Le stress, le mal du siècle, est source de mal-être, de malaises et de conflits (insomnies, déprime, irritabilité, fatigue, dépendances…). La nutrithérapie, la biologie totale… démontrent l’incidence directe du stress sur le corps (troubles psychosomatiques bien sur mais aussi digestifs, inflammatoires, infectieux, dégénératifs…).

Des outils simples et efficaces pour faire d’un stress bien géré une source de stimulation et d’épanouissement.

Programme :

    Définir le stress, le syndrome général d’adaptation
    Savoir analyser et gérer ses émotions
    S’affirmer dans une situation difficile
    Le comportement assertif
    Apprendre à réduire les sources de stress
    Savoir garder un niveau de stress positif
    Les outils de la relaxation et de la respiration
    L’alimentation antistress

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